Swipe to the left

מבחן אברום בורג - ספידגוט 4 רחבה

על ידי אברום בורג 15 בדצמבר 2019 262 צפיות אין תגובות

אברום בורג החליף את הכביש בשטח, רץ חצי מרתון בנעלי ספידגוט 4 החדשות של הוקה וחזר עם הרבה תובנות ברגליים

מבחן אברום בורג - הוקה רינקון

על ידי אברום בורג 8 בדצמבר 2019 233 צפיות אין תגובות

אברום בורג השתתף באליפות ישראל לחצי מרתון עמק המעיינות, רץ מקצה חדש של 10 ק"מ וחזר עם הרבה תובנות ברגליים

עבודת כח לפלג הגוף התחתון

על ידי דניאל קרן 28 בנובמבר 2019 137 צפיות אין תגובות

כך תתאמנו נכון על פלג הגוף התחתון בחדר הכושר, כהכנה לריצות שטח

צפו בסרטון ולמדו מדניאל קרן כיצד להתאמן נכון ויעיל

מבחן אברום בורג - אראהי 3

על ידי אברום בורג 24 בנובמבר 2019 187 צפיות אין תגובות

אברום בורג יצא לבחון את נעלי ארהי 3 של הוקה וחזר עם הרבה תובנות

אימון בחדר הכושר

על ידי דניאל קרן 23 בנובמבר 2019 187 צפיות אין תגובות

כך תדמו את תנועת מקלות הריצה בשטח בזמן האימון בחדר הכושר

צפו בסרטון ולמדו מדניאל קרן כיצד להתאמן נכון ויעיל

בחירת ציוד וביגוד תחרות לישראמן

על ידי ליאור זך-מאור 17 בנובמבר 2019 1437 צפיות אין תגובות

איך לבחור את הביגוד והציוד המתאים לתחרות ישראמן באילת?

איש הברזל, שגריר הוקה ומאמן קבוצת הטריאתלון זון3, ליאור זך-מאור, מפרט וממליץ מניסיונו העשיר

אימון מדרגות

על ידי דניאל קרן 14 בנובמבר 2019 171 צפיות אין תגובות

הדרך מהכביש אל השטח מדלגת על המעלית

צפו בסרטון ולמדו מדניאל קרן כיצד ליישם זאת, בשגרה ובאימונים

טיפים לריצה נכונה בשטח - ABC

על ידי דניאל קרן 7 בנובמבר 2019 131 צפיות אין תגובות

זריזות, שיווי משקל וקואורדינציה יעזרו לכם לרוץ נכון בשטח

צפו בסרטון ולמדו מדניאל קרן כיצד ליישם זאת

איך רצים נכון בשטח עם מקלות? חלק ב

על ידי דניאל קרן 31 באוקטובר 2019 120 צפיות אין תגובות

איך משתמשים במקלות ריצה ומהי הדרך האפקטיבית ביותר לאחוז בהם?

צפו בסרטון ותשמעו מה לדניאל קרן יש להגיד

איך רצים נכון בשטח עם מקלות?

על ידי דניאל קרן 24 באוקטובר 2019 149 צפיות אין תגובות

חשבתם שריצת שטח עם מקלות היא דבר מסובך או מסורבל?

צפו בסרטון ותשמעו מה לדניאל קרן יש להגיד